2021nba防守阵容一二三阵_2023nba防守一二三阵

1.nba个人奖项有哪些

2.NBA 含金量最高的几个奖项

3.NBA是不是该开辟四阵，五阵等轻量级荣誉了

4.49+17+10，杜兰特一战比肩詹姆斯！篮网5.9%概率奇迹大逆转

5.如果“魔皇神佛鲨”5人同时参加选秀，你觉得顺位应该怎样排才合理？

6.NBA入选十次以上最佳阵容有多难

7.为什么哈登后撤步三分就是正常的？而别的球员就是走步？

“风之子”史蒂夫-纳什或许对于许多球迷来说不是偶像，而是一段青春记忆。谦逊的人品、赏心悦目的打法、干净的球风和精湛的投射技术，在“四大分卫”横行的年代，他或许是唯一能站出来“叫板”四大的后卫！应该没有“之一”吧？

如果让我来排 历史 前十控卫的话：斯托克顿、纳什、库里、魔术师、大O就是前五（不按顺序）。但是如果要说他能进入 历史 最佳阵容可能还是有点欠缺说服力，主要原因有以下三点。

第一，防守能力

虽然我很喜欢纳什，但如果最佳阵容里面可以有一个非冠军球员的话我还是会选斯托克顿。其实他们两个的风格是非常像的，都有 历史 级的投射能力（斯托克顿也是 历史 级别，只不过人家比纳什还不爱进攻），都有 历史 前三的视野、比赛阅读能力，都能作为一个球队领袖且有“大心脏”。但是斯托克顿有一点比纳什更好的就是防守，单防、抢断（协防、对球路的判断）他在控卫位置上绝对是顶级的，可能佩顿下来就是保罗，保罗下来就是斯托克顿了（仅指 历史 前十五控卫）。那一般最佳阵容只有3组，第一组魔术师，第二组库里，第三组大部分人在功能、打法相同的情况下都会选择一个攻防更加均衡的吧？

第二，就是没有总冠军

前面说了，是可以选择一个无冠球员的情况下，你当然可以选择两个都无冠甚至三个无冠的，但是在90%的球迷眼里，总冠军还是代表了至高无上的荣誉，应该是最高的荣誉，当然，前提你得是首发。

因为总冠军一年就那么一个，代表着这一年、一个赛季中表现最好、最全面的球队的控卫（或其他四个位置），没能拿到就说明你一定还有做得不够的地方，虽然可能会有运气成分，但你反过来想一下： 为什么运气总是无法降临到你头上 ？如果你有绝对的实力像公牛王朝、OK王朝，运气也不那么重要了。

所以要说服大多数人相信“总冠军不重要”很难。放着拿到冠军的球员不选而去选择没有冠军的？是不是有点…太另类了？何况这种问题本来也就是以主流观点、选择为代表，你当然可以将他拿出来讨论，但是讨论不出结果。

第三，你很难挤别人下来，讨论不出结果

一般主流的认为一二三阵的人选就是魔术师、斯托克顿、库里。

设你要挤一个人下来，你应该让谁下去？实际上这三个控卫各自代表着一种类型的集大成者， 斯托克顿是传统型控卫，魔术师是全能型控卫，库里是新型的攻击型控卫 。在库里横空出世之前他那个位置是大O的，可能大家为了三种阵容由三种不同类型风格的控卫坐镇会更精彩更有看头，所以只能把风格比较类似的魔术师和大O做一个取舍，当然大家都会选魔术师。因此魔术师和库里不单单在冠军上有了优势，在风格类型上也有了优势。

而斯托克顿…那更不可能， 纳什最大的问题就是因为前面有一个功能类型几乎一模一样的斯托克顿 ！你从哪一个角度入手去说服其他球迷选纳什挤掉斯托克顿呢？投射？斯托克顿也是 历史 级别；组织能力？但论组织能力的话 历史 第一就是斯托克顿，魔术师也得“靠边”；关键时刻的“大心脏”？斯托克顿静态心率64，是一个合格的战斗机驾驶员，全联盟可能没有人能够像他一样冷静了（科比不知道能不能做到）；耐力？那斯托克顿是“殿堂级”的，纳什更差得远；防守？这个前面已经说了，这就是斯托克顿最大的优势。我想来想去只有情怀了…

这三个问题就是很难在最佳阵容的讨论中提到纳什的主要原因，自己的 防守、冠军、挤不下其他人，因为前面有一个斯托克顿 。

如果那一年纳什可以打进总决赛，或许斯托克顿的位置他可以替代，但是没有如果…

因此在如今以冠军论成败的年代，纳什确实很难得到主流的选择。

史蒂芬纳什的 历史 地位受到其防守能力，大器晚成和一生无冠的影响。 史蒂芬纳什我很神奇在 历史 领域刷到这条更解决 体育 领域的问题，不过因为我很喜欢史蒂芬纳什，在这里发表一些自己的看法。

史蒂芬纳什的 历史 成绩

史蒂芬纳什8次入选NBA全明星阵容，7次入选NBA最佳阵容（3次一阵，2次二阵，2次三阵），5次荣膺NBA助攻王，连续2年荣膺NBA常规赛MVP。2018年4月1日，史蒂夫·纳什入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。 这是一份极其沉淀的成绩单，然而每次在讨论 历史 最佳阵容的时候，纳什常常被人遗忘，这是为什么呢?

大器晚成

大器晚成。 在大多数领域大器晚成一般都是褒义词，然而在篮球领域大器晚成虽然也比不成也好，但是作为一名巨星这样的情况却并不是好事。纳什第一个赛季出战65场，场均仅拿到3.3分、2.1助攻和1.0篮板，这作为一个15号秀显然是不合格，当时的媒体都认为纳什没有前途啦直到2000-2001赛季纳什开始有起色，而到了2003-2004赛季，纳什代表小牛出战78场，场均拿到14.5分、8.8助攻和3.0篮板，入选联盟最佳进攻阵容。纳什进入联盟7年才打出真正的成绩单，要知道NBA平均生涯也就7年。

回到太阳对的纳什开始起飞，2004-2005赛季，场均拿到15.5分、11.5助攻和3.3篮板。成为太阳队史上第2个拿到MVP的球员，并且在2005-2006赛季连续2年荣膺NBA常规赛MVP。 纳什就是大器晚成的代表，但是这种大器晚成恰恰拉低了他在球迷和评论员当中的 历史 地位。

防守能力

纳什的防守能力一直饱受诟病，NBA有那么一句俗语“纳（纳什）不防，基（基德）不攻”但是这是其本身身体素质导致的，这极大影响了他的 历史 地位。

由于身体素质太吃亏，纳什在防守高大控卫时几乎无计可施。在比赛中，我们时而可以看见纳什被对方进攻型后卫硬吃。然 而在 历史 最佳阵容的讨论当中，无疑更加喜欢那些攻防兼备的球星，比如科比等。 此外纳什有着很强的得分能力却常常成全队友，给人留下的爆炸得分表现的场次比较少。

一生无冠

NBA总冠军对一位巨星的地位影响极大。 诚不见作为50大巨星的巴克利因为一生无冠都常常遭到质疑；诚不见为了总冠军联盟都出现报团之风。没有冠军，巨星的 历史 地位便要下降一截。

在岁月赠与纳什最后一搏的机会面前，他没有犹豫，就像当初选择太阳那样毅然决然的前赴洛杉矶为最初的梦想而奋斗。因为作为一名成名的巨星，需要一个冠军的点缀，然而命运一次又一次和他开玩笑。

综上所述:纳什是极其优秀的球星，但是因为以上种种导致其 历史 地位不如其他巨星，但是在我心中纳什就是偶像，纳什上场便能即刻吸引目光，其是集个人掌控力和观赏性于一体足够载入史册的巨星。“风之子”心中永远的巨星。

特定的时间段纳什是个最佳后卫，但是放在NBA漫漫 历史 长河之中，纳什还真算不上最佳，原因有几点：

一.个人荣誉少。2届常规赛MVP，8次入选NBA全明星阵容，7次入选NBA最佳阵容（3次一阵，2次二阵，2次三阵），5次荣膺NBA助攻王；在他的前面有斯托克顿，罗伯特森这些大神人物。

二.优缺点明显。4次入选“5-4-9俱乐部”（2分球命中率50+%；3分球命中率40+%；罚球命中率90+%），说明得分能力强，5次助攻王说明组织能力强，大局观强；但是受限于身体素质，防守能力基本在联盟里面最差。

三.后卫强人太多。纳什作为球员，职业生涯没有得过总冠军，没有进过总决赛。而排在他前面没有得过总冠军的球员还有斯托克顿这样 历史 大神存在，同时期的基德也要比纳什更全面，所以在讨论 历史 最佳阵容时不会考虑纳什。

虽然没有进入最佳阵容，但是纳什飘逸球风，儒雅气质一直留存在我们80后球迷心中

史蒂夫纳什虽有两座MVP奖杯，但率队方面，未曾登顶，甚至从未进军总决赛，个人荣誉虽说顶尖，但团队上相比于其他 历史 低级别的球星来说，可以说是无有作为， 历史 地位不太过高。再加上他本身大器晚成，职业生涯到了第六个赛季才首次入选全明星和最佳阵容，连庄MVP之时也已是32岁高龄，职业生涯荣誉厚度相比于其他 历史 级别控卫如魔术师、大O罗伯特森、斯托克顿就显得不太够，因此讨论 历史 最佳阵容中没有他其实很正常。

魔术师，库里，大O，斯托克顿，托马斯， 历史 前五都没有纳什的位置，他只能和基德，保罗争 历史 第六

历史 最佳阵容里的一号位，一定要是对总冠军起到决定性作用的球员！首当其冲的就是魔术师约翰逊！

另外，作为传统篮球定义里的G是球队的大脑，组织者，尤其以助攻才能是衡量一号位好坏的第一要素，再加之进入总决赛的次数，可以被考虑的人物则增加了，库西，奥斯卡罗伯特森，以赛亚托马斯，约翰斯托克顿和贾森基德！

所以，生涯拿到mvp但从未进过总决赛的纳什，没机会进入前五发动机的候选人！

和现役的“变异体”攻击型一号位相比，纳什又不具备库里的变态准，和威斯布鲁克的全面数据包围！所以，纳什准确的控卫排行榜在八至十名，没法再高了！

nba个人奖项有哪些

自1983年设立最佳防守球员以来，NBA总共有20位球员获得过这一奖项。

1、丹尼斯-罗德曼（Dennis Rodman）：

身高2米03的罗德曼绝对是NBA有史以来最优秀的防守球员。5次NBA总冠军，7次入选最佳防守阵容（1988-1989，1989-1900，1900-1991，1991-1992，1992-1993，1994-1995，1995-1996），连续7届联盟篮板王（1990-1991赛季至19-1998赛季），，两届联盟最佳防守球员（1989-1990,1990-1991），2011年入选NBA名人堂也行是对于这个问题球星的最好肯定。

2、哈基姆-奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）：

五次入选联盟最佳防守阵容（1986-87，1987-88，1988-89，1992-93,，1993-94），两届NBA篮板王和盖帽王，92-93赛季30岁的奥拉朱旺场均能看下惊人的26.1分，13板，4.2盖帽，1.8抢断，荣膺联盟最佳防守球员，93-94赛季蝉联这一奖项。职业生涯盖帽总数3830联盟历史第一。

3、迪肯贝-穆托姆博（Dikembe Mutombo）：

是联盟最优秀的篮板和盖帽好手。两届NBA常规赛篮板王：1999-2000。2000-2001；职业生涯3289次盖帽，在NBA历史上排名第2，NBA还特别允许了专属于他的盖帽后庆祝动作：摇手指。94-95赛季，穆托姆博以场均12.5板，3.9盖帽荣膺联盟最佳防守球员，在96-,-98，00-01赛季，又三次当选最佳防守球员。

4、本-华莱士（Ben Wallace）：

01-04连续三个赛季入选最佳防守阵容，四届联盟最佳防守球员（01-02,02-03,04-05,05-06）,01-03连续两个赛季篮板王，底特律活塞夺冠的重要功臣。

5、阿隆佐-莫宁（Alonzo Mourning）：

98-99,99-00联系两个赛季被评选为最佳防守球员，98-99赛季场均能贡献20.1分，11板，3.9盖帽。2006年帮助热火夺得总冠军，2009年退役。

6、加里-佩顿（Gary Payton）：

在场上的防守几乎无懈可击，外号手套的佩顿连续8次入选NBA“最佳防守阵容” (1994至2001赛季) ，职业生涯以强悍的防守和垃圾话最让人印象深刻。05-06赛季凭借场均19.3分，4.2板，7.5助攻，2.9抢断被评为联盟最佳防守球员。

7、马库斯-坎比（Marcus Camby）：联盟最优秀的禁区保护着之一。顶尖防守型中锋，尤其是盖帽。四个赛季的盖帽王（-98，05-06，06-07,07-08），在06-07赛季，32岁的坎比场均砍下11.2分，11.7板，3.3盖帽，1.2抢断被评为那个赛季的最佳防守球员。

8、凯文-加内特（Kevin Garnett）：

8次入选联盟NBA最佳防守阵容（99-00 00-01 01-02 02-03 03-04 04-05 07-08 08-09），连续四年获得篮板王的称号（03-04 04-05 05-06 06-07），07-08赛季加内特被评选为NBA赛季最佳防守球员，那一年，加内特作为凯尔特人三巨头之一获得了个人第一个NBA总冠军。

9、迈克尔-乔丹（Michael Jordan）：

入选最佳防守阵容次数：9次（88，89，90，91，92，93，96，，98），三届联盟抢断王，87-88赛季NBA最佳防守球员，那个赛季乔丹场均35分，5.5板，3.2抢断，1.6盖帽。进攻能力掩盖了乔丹的防守实力。

10、罗恩-阿泰斯特（Ron Artest）：

8次进入联盟最佳防守阵容，03-04赛季被评为联盟最佳防守球员，场均贡献18.3分，5.3板，2.1抢断。

11、马克-伊顿（Mark Eaton）：

84-85赛季，伊顿场均盖帽5.56次，成为NBA历史上唯一的一个场均盖帽5+的球员，他也凭借这样的表现，被评选为那个赛季的最佳防守球员。88-89赛季再次被评为最佳防守球员。四届联盟盖帽王，职业生涯盖帽总数3064个，列历史第四位。

现役球员防守好的有：霍华德、安东尼戴维斯、莱昂纳德、伊戈达拉、雷蒙德格林、勒布朗詹姆斯等。

NBA 含金量最高的几个奖项

总决赛MVP：

　常规赛MVP：

　年度最佳新秀：进步最快球员奖（MIP）最佳防守球员（DPOY）

　得分王： 篮板王： 助攻王： 抢断王： 盖帽王：扣篮王

体育画报年度最佳运动员

劳伦斯奖

最佳第六人

最佳贡献球员

体育风尚奖

能想到的就这么多了。纯手打

NBA是不是该开辟四阵，五阵等轻量级荣誉了

常规赛相关：常规赛最有价值球员MVP，最佳防守球员DOP，年度进步最快球员，最佳第六人。 最佳防守阵容，最佳阵容一二三阵。得分王，篮板王，盖帽王，抢断王。

季后赛相关：总冠军，总决赛最有价值球员FMVP。

全明星赛相关：全明星赛最有价值球员AMVP，新秀挑战赛MVP。扣篮王，三分王，技巧挑战赛冠军，票王（如果算的话）

49+17+10，杜兰特一战比肩詹姆斯！篮网5.9%概率奇迹大逆转

NBA联盟虽说是巨星众多，但是我个人认为没有必要来个四阵、五阵的了，毕竟每个赛季选的一二三阵都是十分优秀的球员了，入选的人少，才说明这个荣誉是十分珍贵的啊，就像常规赛MVP只有一个，这样才说明含金量高啊。

如果“魔皇神佛鲨”5人同时参加选秀，你觉得顺位应该怎样排才合理？

篮网114-108力克雄鹿，赢下天王山之战，大3-2领先。

哈登带伤复出，但状态不佳。半场哈登6中0，一分未得。据统计，这是哈登职业生涯第637次上半场至少出战17分30秒，此前636次他都有得分进账。

直到第四节，哈登才开始得分。最终哈登出战46分钟，10投1中，三分8中0，罚球3中3，贡献5分6篮板8助攻。

哈登受困伤病表现不佳，在第三节还剩7分09秒时，雄鹿领先17分，此时雄鹿赢球概率高达94.1%，篮网则为5.9%。眼看篮网就要输掉比赛，杜兰特站了出来。

全场比赛，杜兰特一秒不歇，打满48分钟，23投16中，三分球9中4，罚球16中13，轰下49分17篮板10助攻3抢断2盖帽。这是杜兰特最近8年首次打满全场，他上一次季后赛打满全场已经是2013年5月份对阵灰熊的系列赛了。

上一个在季后赛打满全场的是三年前的詹姆斯，后者在18年东决抢七打满48分钟，砍下35分15篮板9助攻，带队杀入总决赛。杜兰特无愧联盟大小王，他用出色的表现告诉全世界，詹姆斯做到的事情，他同样可以做到！死神不仅在勇士可以降临，在篮网，同样能够降临！

对于杜兰特打满全场，篮网主教练纳什在赛后表示：“这可能不是最理想的轮换安排，但如果他没有打满全场，我们今天可能无法取胜。他打满全场还有如此出色表现让人难以置信。”

詹姆斯在个人社交媒体祝贺杜兰特：“伟大！！大家请尽你所能地赞美吧！#KD”

艾弗森：“你这个伟大的杀手！！！”

魔术师：“杜兰特打出了季后赛 历史 上最伟大的表演之一，他为我们奉献了一场总统山级别的表演！”

麦迪：“KD就是联盟最强球员，毫无疑问。”

国内著名篮球评论员苏群老师：“MVP是辣个男人，没有出现在最佳阵容一二三阵的男人！”

这场比赛，杜兰特的出场时间、得分、篮板、助攻、抢断、盖帽，均是两队最高。篮网全队得到114分，其中65%都由杜兰特包办。

G4结束后，当球迷都在替杜兰特鸣不平，认为塔克防守动作太大的时候，杜兰特表示：“这是季后赛，我觉得裁判也跟我们一样都是普通人，有些犯规他们可以看到，有些则看不到，我努力不让裁判判罚影响我的比赛。我们都是职业球员，我们必须适应每一种情况。”

是的，伟大的球员，都不会纠结裁判的判罚。怨天尤人那是“祥林嫂”，遇强越强才是真正男子汉。杜兰特用自己的实力打服对手，打服裁判，赢得了所有人的尊重。

除了杜兰特，也要夸赞一下杰夫-格林。欧文缺席，哈登状态不佳，杰夫-格林成为杜兰特最得力的帮手。全场11投8中，三分球8投7中，罚球4中4，轰下27分2篮板3助攻，正负值+12全场最高。要知道杰夫-格林，本赛季拿的仅仅是底薪合同！

在杜兰特和杰夫-格林出色的带领下，篮网创造了5.9%的奇迹，大3-2领先雄鹿。不过挑战还没结束，下一场，将是雄鹿主场。哈登，还是要给力一些才行。

NBA入选十次以上最佳阵容有多难

魔皇神佛鲨?是公认NBA历史最强阵容，他们分别是?魔术师?约翰逊，?篮球之神?乔丹，?皇帝?詹姆斯，?石佛?邓肯，?大鲨鱼?奥尼尔。这5人如果真能巅峰一队，估计总冠军能拿到手软。那么抛开荣誉和影响力，单论天赋来看，如果这5人同时参加选秀，顺位应该怎样排？小编给出了自己的排名，希望能跟大多人想法一致。

5：约翰逊是19年状元秀，他身高2.06，可以从打1?5号位。约翰逊身体对抗出色，而且传球能力，是这5人里最强存在，生涯也是4次拿下助攻王。但是约翰逊的运动能力不算顶级，他的爆发力和绝对速度，以及滞空能力，在这5人里肯定排最后。因此?魔术师?在这5人里参选，只能是垫底。

4：如果综合荣誉和影响力，那么乔丹肯定第一，但是单论天赋乔丹这次无法登顶。乔丹作为后卫，身上的一切确实很完美。不过他不属于天赋异禀，因为在高中时期，他还因为身高问题，被踢出过球队一阵。乔丹的成功，跟后天努力分不开，他的技术也是在千锤百炼中打磨出来。就是因为乔丹不属于天赋异禀的存在，还能取得这么高成就，这才更让他具有色彩！

3：?天选之子?你以为是随便叫的，NBA已经74年了， 只有詹姆斯配得上?天选之子?称号。詹姆斯高中时期就名震全美，他在比赛里所展现出的一切，都注定他未来不会平凡。作为篮球运动员所有一切，詹姆斯几乎都是SSS级别，这也是他为何新秀赛季，就能大放异彩的原因。他的努力加上天赋，造就了他快17年的巅峰长度，这天赋确实可怕。

2：邓肯可是让全联盟疯狂摆烂过，他的出现真的像是?救世主?一般。邓肯作为内线，不管是臂展，低位技术，意识等等，那都是无可挑剔，他的选秀报告就已经是?满级?属性。事实证明为邓肯疯狂太值得，19年为马刺夺5冠，这就是邓肯实力所在。

1：第一是奥尼尔真的没有争议，我们常说?有乔选乔，无乔选鲨?，那是指开启了上帝之眼的情况下，如果只看天赋，肯定奥尼尔是这5人里首选。奥尼尔实在太完美，他满足了我们对于内线所有期待。后卫的速度，内线的力量，还有无解的身体强度，这完全是?怪物?一般的天赋。关键奥尼尔在NBA19年，真心没有100%认真过，正如很多人所说，如果奥尼尔像科比一样勤奋，历史第一人也许就是奥尼尔了。靠天赋就能取得这么高成就，历史上独奥尼尔一位。

为什么哈登后撤步三分就是正常的？而别的球员就是走步？

NBA入选十次以上最佳阵容有多难？现役仅两人达到

NBA最佳阵容（All-NBA Team）是NBA联盟用于表彰NBA常规赛中表现最好的球员的一项荣誉。历史上那些超级巨星都渴望获得这要荣誉。NBA最佳阵容分为一阵，二阵，三阵，目前历史上获得最佳阵容次数最多的超级巨星有贾巴尔，科比，邓肯，他们一共15次入选。10次以上的有卡尔.马龙(14次),奥尼尔(14)，詹姆斯(13)，多尔夫·谢伊斯、鲍勃·库西、杰里·韦斯特，大梦奥拉朱旺和德克·诺维茨基均为12次，强如乔丹也只有11次入选最佳阵容，还有大o，巴克利，斯托克顿，贝勒爷，张伯伦，魔术师，指环王，海军上将等人也获得10次及以上的最佳阵容(具体名单看下图，)目前来看马龙和科比以及詹姆斯均为11次入选NBA最佳阵容第一阵容，是入选第一阵容次数最多的运动员。 下面来看历史上获得最佳阵容次数的球员有，包括一二三阵容，按照次数排名如下：

再来看看现役入选最佳阵容的球员排名

从上面可以看出，现役中只有詹姆斯与老司机2个人目前入选最佳阵容超过了10次，因为历史上能够做到10次以上最佳阵容的超级巨星，我们可以数一数，总共不过23人，这是一项非常难的成就，作为一个球员取得这个成就，首先你需要自己本身有着无解的进攻能力，其次你需要保持一个非常久的巅峰状态，第三你需要自己所在的球队在战绩上起码名列前茅，第四，你需要保持一个良好的健康状态，不受大的伤病影响，第五，你需要有着强烈的进取心，比如像科比，詹姆斯一样。另外我们可以期望未来不久有望到达10次的最佳阵容的现役球员有保罗，霍华德，韦德，杜兰特，威少。其中我认为，保罗，杜兰特，威少能百分百达成，按照他们未来几个赛季的巅峰状态，起码不是特别难，至于韦德，霍华德目前来看，还是相对比较困难了，过了巅峰期，而且伤病影响大，不过也不是没有可能。

总之要到达10次入选最佳阵容，你需要付出巨大的努力，得到很多人的认可，而且要保持自己良好的竞技状态，可以说这项成就，在我看来，比起MVP，不一定就弱，最佳阵容代表着一个球员一项十分重要的荣誉，在竞争激烈如此强大的条件下，本身才15个人有资格，特别是一阵，更是难上加难，所以不得不说，在NBA里打拼，没有一点能力与努力，你就配不上伟大，而这些荣誉理应都应该属于那些付出了一切的球员身上！他们值得尊敬，更值得敬佩！

哈登开发了新后撤步三分，这个技术动作很容易走步，很多球员也在模仿，但是我们说哈登的正常后撤步三分并没有走步，有时候也会出现连续两个后撤步，那确实是走步了，只是有时候裁判没有吹出来而已。

所谓后撤步三分，就是向后连撤两步，撤出三分线外投篮，这和三步上篮的道理是一样的，都是从收球开始，连续迈两步，方向没有限制，向前就是三步上篮，一步向左一步向右就是欧洲步，连续向后投篮就是后撤步三分。

通常情况下，如果说右手是投篮手，一般先撤左脚，右脚跟上，和左脚并列，容易发力，动作连贯。反之，左手投篮的话，就先撤右脚，向右后方，不过哈登本赛季研究除了新后撤步三分，也经常运用，就是他是左手投篮，先向右后方撤左脚，右脚再撤一步，这样的距离就会更远，出手空间就会更大，但是，必须要在撤右脚的时候，抬起不能着地，因为如果不抬左脚，不仅空间出不来，双腿交叉也无法投篮，而左脚如果落地的话又会出现走步，所以很容易被裁判吹做走步。

让人印象深刻的是哈登有一场比赛在进攻时间快结束的时候一个双后撤步三分，说实话那个球确实走步了，只是裁判没有吹出来而已，就在第二天，库里也做了一个完全相同的动作，裁判就吹犯规了，有些人觉得可能双标了，其实裁判也有误判的时候，如果不能在第一时间吹出来，一般是不会重新吹罚的。

平时打球的朋友，可以尝试一下哈登的新后撤步三分哦，根据测试，还是比较有效果的，不过要求比较强的协调性和腰腹力量。

首先哈登的后撤步大部分情况下是合理的，正常的来说后撤一步是不走步的，但是有时候我们看火箭比赛的时候，哈登明显的不止后撤了一步，有的时候都变成了双脚后跳了，而且更有甚者就是后撤一二三步，这个动作也被联盟很多的球星调侃，库里就是其中一个。

其实老球迷应该知道，联盟是不会太在意这种运球连贯中的动作的，简单的举个例子，快攻暴扣的时候，很多球员都是走三步以上的，抢断之后的暴扣观赏性最佳，所以这种走步是联盟最允许的，像詹姆斯，科比，以及杜兰特，威少再到现在的字母哥都经常出现。

而哈登这个的确就是不好吹罚，因为动作连贯后撤两步再出手，也是一个连贯的动作，所以很多裁判就睁一只眼闭一只眼，但是这个其他的球员模仿竟然就不可以，正如之前的詹姆斯快攻上篮暴扣一样，其他人基本上都是一视同仁，抢断快攻不会吹走步的。

但是这个动作成为了哈登的专属权利，明显的感觉到就是裁判看到是哈登就不吹，库里或者是约基奇就吹走步，可能这也就是联盟所谓的巨星法则吧，可是我琢磨这个库里不是比哈登更大牌吗，库里常规赛被吹了很多次的后撤步三分无效，当然库里也做出自己的回应，胸前比划13号，意思就是说我不是哈登，我没有这个权利。

哈登的后撤步，属于打篮球规则的擦边球，很难界定。

打过球，有一定基本功的人都知道，关于走步、二运、翻碗儿这些违例动作，在实战中的一些特定情况是很难分辨的，野球场上又很少有裁判，当遇到争议时，既没条件看录像，做动作又在转瞬之间，别人打球也不可能总盯着你脚下看，那怎么办？看动作是否连贯。即：从视觉上根据印象进行主观地判断。用大白话说就是：这个人动作很流畅，运球过人什么的也挺娴熟，看着就不像走步，刚才那个球似乎也没什么大问题/这个人打球我看过，他一般是不会走步的，这个球也和他平时没什么区别，所以没走步。

回到哈登这事，与其去讨论他走没走步，倒不如换个角度，为什么只有哈登能做到多次被人质疑却从来不被吹走步？

在NBA里我们见识过各路大神的独门绝技，比如乔丹、科比的背身和后仰跳投、麦迪的飘逸突破和极速第一步，韦德的闪电凌波微步，詹姆斯的达阵式强突，罗斯的大步流星不要命式突破......等等。

但是，哈登的看家本领似乎和别人都不一样，他有着接近天才的运动能力，偶尔也会来个惊艳全场的长袭暴扣;有体重优势，对抗不吃亏.但是他似乎不太依赖这些，他的篮球哲学是：节奏

就像解读哈登是否走步那个里的裁判所说：篮球是有节奏的，当哈登处在自己的节奏中游刃有余，那看似像走步的持球和跨步就是合理的，因为他的撤步太快且流畅，很难去界定哪一步是从运球到持球，哪一步是后撤的第一步。

哈登的运球，没有艾佛森那种大幅度变相把人晃倒那般震撼，但仔细观察，他从运球到做各种眼花缭乱的CROSSOVER，再到加速，变速，后撤步。这些过程是一气呵成的，没有过分突出某一个环节，但每个要点都完美衔接。作为防守者，你看到他每次进攻要运6到7秒，似乎有足够的时间去判断他的下一步，但实际上他的每一步都虚虚实实，阅读你的防守习惯，骗得你毫无招架之力。巴特勒这种防守尖兵，面对哈登连强行封堵突破路线都做不到，因为根本判断不出他走哪边，等他启动时，已经晚了。

季后赛火箭VS森林狼的比赛里很明显，巴特勒限制不了哈登的突破，只能通过跟在身后的骚扰去干扰投篮。

哈登的步伐技巧，节奏控制，是很多NBA球星不具备的，当然那些天赋异禀的巨星们也不太需要学习这些。当你有了詹姆斯或者韦少那种身体素质，一脚油门踩到底就到禁区扣篮了，似乎就不太需要过于纠结步伐了。但哈登的恐怖之处就在于，他拥有接近天才的身体天赋，但却胜于技巧和细节，这也使他的打法倾向于 健康 不易受伤的方向，但只要让他抓住机会，他同样可以迈起大步，起身飞扣，提醒别看我胖，飞起来也能要你命哦。

所以，把节奏玩弄于鼓掌之中，才是哈登能“骗过”裁判，让人们质疑他走步却无可奈何的原因。

准确的讲，哈登多数得后撤步是正常的。不存在走步嫌疑。偶尔会有走步嫌疑的。同时他又是后撤步三分作用得最多的。裁判已经习惯了。别人只是偶尔用一下后撤步三分，熟练程度不够，很容易走步。

哈哈登后撤步三分是走步，但联盟不能吹，否则nba玩完了

别人吹了吗？自己慢慢去看！

NBA毁了哈登，哈登还不知道

走步登是裁判干儿子