田径技术教学微课教案_田径技术教学片

1.波波田径运动教学方法

2.田径教学与训练各阶段包括哪些

3.铅球训练方法？力量提高？

对动作概念不清楚、身体素质较差、思想过度紧张和客观条件的影响。

1、对技术动作概念不清。对初学者来说，概念不清楚，是很容易出现错误动作的。

2、身体素质较差。如果身体素质较差，即使概念清楚，动作仍然会出现某些错误。

3、思想过度紧张和受客观条件的影响。一种是在做动作之前，认为某一动作可以会发生滑、碰、摔等情况，因而存有戒心，不按要领做，以致出现错误动作。

波波田径运动教学方法

(一)指导法

1、语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。

2、直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

3、完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

4、分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。

5、预防和纠正错误动作法：是教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所用的方法。

(二)练习法

1、游戏练习法：是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。

2、比赛练习法：是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。

3、综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。

4、循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。

5、重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。

6、变换练习法：是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。

田径教学与训练各阶段包括哪些

1，讲解教学法与示范教学法2，分解教学法与完整教学法：分,分解时注意其相互之间的内在联系及衔接；是学生明白分解部分在完整技术中的地位和相互联系；分解与完整法结合运用。完：完整法中也包含分解法的因素；不应面面俱到的要求；降低动作难度。3条件教学法4，探究学习教学法5，合作学习教学法

1）现代运动的发展：1探索阶段；技术表现为自身体能素质和自然动作，技术 比较粗犷。2，基本定型，以男子20公里竞走为标志，特点是大浪淘沙，优胜劣汰，项目及标准趋向于统一；3，快速发展；以男子项目为基本框架，个项目快速发展，科学化程度日益提高。4，不断完善阶段；随着竞赛规则完善，各项目发展更为严谨规范。

铅球训练方法？力量提高？

田径是一项综合性运动，包括各种跑、跳、投等项目。田径教学与训练需要根据不同阶段的学生，进行不同的训练方式和方法。

一、初级阶段

初级阶段的学生主要是初中生和小学生，他们对田径项目的了解比较少，需要进行基础训练。初级阶段的教学重点是培养学生的运动兴趣和基本技能，包括：

跑步：教授正确的站姿、起跑姿势、跑步技巧和呼吸方法。

跳远和跳高：教授正确的起跳姿势、运用手臂的技巧和落地姿势。

推铅球和掷标枪：教授正确的手臂及身体的协调动作、发力技巧和投掷方向掌握。

二、中级阶段

中级阶段的学生已经具备一定的田径技能和知识，需要进行更加专业的训练。中级阶段的教学重点是加强技术细节，提高比赛成绩，包括：

跑步：加强节奏感和耐力的训练，增加爆发力的练习，提高速度和时间。

跳远和跳高：加强着地姿势的训练，提高起跳和着地的稳定性，减少失误率。

推铅球和掷标枪：加强力量训练，提高发力能力，加强技术细节的训练。

三、高级阶段

高级阶段的学生已经具备了较为专业的田径技能和知识，需要进行更高级别的训练。高级阶段的教学重点是提高比赛水平和综合素质，包括：

跑步：进行更复杂的训练，如爆发力、细节技巧等训练，提高速度和时间的同时，保持稳定性。

跳远和跳高：进行更高难度的训练，如多次起跳、高度调节等训练，保持稳定性的同时，提高高度和距离。

推铅球和掷标枪：进行更强度的力量训练，提高发力能力和技术细节，提高投掷方向掌握和精度。

以上是田径教学与训练各阶段的内容和方法。希望能对田径教学和训练感兴趣的朋友有所帮助。

一、建立正确的推铅球技术概念（看教学片等）

二、熟悉铅球球性（双手交替拨球、双手体前抓握球、单手背后抛接球、向下推拨球、单手向前滚球等）

三、学习握球方法

四、学习推铅球的最后用力技术

五、学习背向滑步技术

六、改进和完善背向滑步推铅球技术

七、巩固和提高背向滑步推铅球的完整技术。

在练习推铅球技术的同时离不开身体素质练习和练习。常用的练习有（前抛、后抛、上抛铅球；俯卧撑；俯卧撑击掌；原地推拉橡皮带；仰卧起坐转体推拉橡皮带；原地推哑、杠铃；登转摆杠铃片；持球连续滑步等）

训练方法和步骤因人而异，遵循循序渐进原则。要根据自身条件制定训练。以上方法仅供参考