羽毛球体能训练心得怎么写_羽毛球体能训练心得怎么写啊

羽毛球体能训练心得怎么写_羽毛球体能训练心得怎么写啊

       希望我能够为您提供一些关于羽毛球体能训练心得怎么写的信息和知识。如果您有任何疑问或需要进一步的解释，请随时告诉我。

1.训练的感受是怎么写作文

2.精编版羽毛球比赛活动总结范文三篇

3.如何打好羽毛球怎么写作文

4.羽毛球体能训练(提升比赛表现的关键技巧)

5.体育锻炼心得体会实用集锦

训练的感受是怎么写作文

       1. 体育训练的感受作文

        随着时光的流逝，我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。

        回顾我们在训练中的点点滴滴，我的感触颇深。经过一个学期的训练，我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升，更重要的是团队的力量。

        一种团队的精神，团队的文化和团队的气质。 我们挑战的第一项活动就是解密DNA，由于我们当时没有团队意识，而且团队成员彼此之间了解不多，缺乏沟通，所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。

        在这个活动中我们虽然挑战失败了，但是通过这次活动，我们团队成员之间完成了彼此的互相了解，初步培养了团队精神，为以后的挑战奠定了坚实的基础。 接下来，我们陆续挑战了信任被摔，穿越生死电网，蒙眼做矩形，鼓面抛球等一系列团体挑战任务，并且都取得了优异的成绩。

       在信任被摔活动中，我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力，更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击，甚至还有的队友意外伤害，但是同学们还是成功的完成了任务，并且通过这次成功的挑战，我们树立了信心，完成了团队的第一次成功配合。

        在穿越生死电网的任务中，我们的团队精神获得了更大的提高，队友们通过互相鼓励，共同出谋划策，最后，在仅仅有一线希望的情况下，队友们团结一致，众志成城，把握住了最后的希望，赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中，同学们更是从分发挥自己的聪明才智，出谋划策，最后在班长统一指挥和队友们密切配合下，出色的完成了任务，使得我们的团队凝聚力进一步提升，团队也日趋完美。

        在穿越生死电网游戏中，同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务，并且同学们更加精诚团结，团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中，我们就将团队凝聚力发挥到了极致。

        当我们面对困难时，我们想到最多的不是自暴自弃，而是相互鼓励，共同促进，并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩，鼓舞了全队的气质，使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。 在个人挑战项目中，我们也取得了优异的成绩。

        在个人挑战项目中，最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中，我学到的是一种超越精神，其实断桥并不可怕，因为那只是一步的事，只要勇敢的迈出那一步，那么就是胜利。

        但是因为断桥在高空，给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在，当我们怯懦了，害怕了，想退出了，这是不妨孤注一掷，拿出气吞山河的其实，你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步，我们胜利了，当我们再回首时，我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。

        这就是超越。 在拓展课上，我们完成了太多的超越，完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。

        真的很感谢老师对我们的帮助，感谢班长对我们的支持鼓励，感谢队友们的精诚团结和密切配合，真的谢谢大家让我明白了团队的意义，谢谢老师。

        2. 我的训练感觉作文八百字

        早晨的阳光照在身上，懒洋洋的！阳光那么的柔和，那么的温暖，很舒服。

        这种感觉我已经很久没有感受到了，是因为没有时间去感受！或许是没有那种放松的心情吧！越到考试了，反而我的心却越是那么的平静，想想刚开始准备迎接第一次考期中考试的时候，那时的自己很浮躁，什么事都完成得不好，所以经过父母的帮助，才考出奇迹。慢慢的自己在经历一次次考试的复习当中学会了更多东西。

        感觉每一天都过的那么的充实，那么的有意义。渐渐的自己的心态就慢慢的平静了。

        说到复习，这段时间每天都是在复习语文----古诗文默写、基础练习、文言文这三个部分，感觉自己似乎对考试充满了期待，充满了信心，但是却不知道这是不是我自己一个人的感受，也不知道能不能过.现在自觉不自觉的，脑里都是语文，毕竟下个星期二就要考试了，然后紧接着的就要为数学英语做准备，有时候觉得很累，但是却很充实.可最希望的事情就是希望自己的付出能够有回报.这几日，一直都是深夜才睡觉，有的时候觉得对六年级的学生来说真的会受不了的，但是一想到不努力的后果，就必须重新的振作起来。参考书，课本，一个一个，我都看遍了.也许不能完全消化，但是却觉得自己吸收了一些东西.只有自己的语文基础变得比以前好，自己才能够听懂老师上课所讲的内容.我必须要更加的努力才好！望通过考试后，自己会有很惬意的感觉！现在必须要再练习自己在短时间内写出一篇好的文章。

        3. 体育训练的感受600字作文急用

        我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。

        运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。 最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。

        虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。

        首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。

        惨呀！第一球就失利了。 该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。

        本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。 看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。

        此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。

        耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。

        我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。 运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。

        4. 写一篇集合训练的感受

        从加入主席团到现在已经有一个多月了，为树立我们的工作态度、锻炼身体、增强个人能力、促进团队的凝聚力，我们将进行为期一个月的晨训.

        每天早上六点起床，六点半在足球场集合.首先进行体能训练，女生跑三圈、男生跑五圈.跑完之后休息两到三分钟，接着搞一些有意义的活动（如：拔河比赛、词语接龙、朗诵英语，锻炼台上说话能力等等）直到七点半结束.

        经过近一周的晨训，大多同学都觉得很累.是的，我也有同样的感觉.在这次晨训中大多同学都能坚持下来，当然也有退出的.但我在想既然我来了就得坚持.记得我看过这样一篇文章，二战的三巨头之一，英国首相邱吉尔是一个非常著名的演说家.他生命中的最后一次演讲是在一所大学的结业典礼上，也许丘吉尔太过年迈，演讲的全过程大约持续的20分钟，但全过程他只讲了两句话，而且都是相同的：

        坚持到底、永不放弃！

        此场演讲成为演讲史上的经典之作.并非丘吉尔故弄玄虚，台下的学生早已被这位世纪伟人的生命之音所深深震撼.丘吉尔用他一生的成功经验告诉人们：成功根本没有秘诀.如果有的话，就只有两种，第一种就是坚持到底、永不放弃；第二种就是当你想放弃的时候，请回头再照第一种秘诀去做；

        坚持到底、永不放弃.

        这篇文章给我的促动很大，我觉得我们在做某件事情时，不要轻易的去下决定.一旦下了决定就应该抱着一种坚持到底、永不放弃的念头去做！当我们实在想放弃时，那么请你想清楚我们这样做到底值不值得.就拿我们晨训来说，它给你带来了什么收获？

        我谈谈我对晨训的认识吧，我觉得主要体现在五个方面：第一让我们养成了一个早起的习惯，锻炼了我们的身体，增强了体质.第二锻炼了我们的意志力，一个人有时候是逼出来的.当你在关键的时候你逼自己一下，你才知道你是否真正地战胜了你自己，才知道你到底有没有进步 .第三锻炼了我们个人能力，比如：口才、胆量、做事方法等方面.第四增强了我们的团队意识，让我们懂得在一个团队应该怎样相互帮助、相互合作.第五让我们彼此都获得了一份最纯真的友谊，这是最可贵的也是最难得的.

        我想当我想到这些时，已经没有任何理由让我不坚持下去.所以说当你做某件事脑子里产生想放弃的念头时请你仔细想想.既然谈到晨训那我也说说对于我们这个团队的看法，就这一周晨训让我觉得我们这个团队没有太严厉的纪律性.要有像部队那样铁一样的纪律.不说一定要像部队那样，但做什么事该怎样就得怎样，要有一个明确的目的性.因为在我看来一个团队的纪律就相当于一个人的灵魂，一个团队没有了灵魂就像一盘散沙一样没有战斗力.所以说一个团队的凝聚力，不当当靠几个人去做什么事就能体现出来的.

        最后我希望我们主席团全体成员，能够团结合作、勇于担当.抱着坚持到底永不放弃的态度去对待晨训，我想到了晨训结束的最后一天.你们可以很自豪很骄傲的竖起你的大拇指大声的说出来“你是最棒的”.

        5. 初一作文写军训的感受怎么写400字以上

        ”每个人都有一份属于自己的志向，气昂昂的步伐！我们的青春犹如那军中绿花般贞洁美丽，坚强刻苦，激励我们在今后的日子里自强不息，我们相约一起来到了环境优美的科创校园，陪伴我们在最后的几天训练里发扬流血流汗不流泪的精神：“人贵有志。

        踏着雄赳赳 在这个烈日炎炎的季节里，博学感恩！ 同学们，也许平凡；在这里：修身强体，积极向上的良好作风、刻苦努力的钢铁意志，在某种程度上已经成为了我们的一种精神财富，勇往直前。军训是一次精神的洗礼，也许远大，军人们面对国旗许下的誓言“如果需要我将为国捐躯，怎样去面对困难，也是一次意志的考验。

        它已经成了一种力量。”让我不禁佩服作为一名军人的胆量和钢强。

        20天的军训生活培养了我们顽强拼搏，并刻进了我们的记忆中；我们的青春因为有了汗水的洗礼而变得坚韧不拔，让我领略到了那一身绿装下的钢强军魂，铸就了我们不畏艰难，永不言弃，让我们高喊科创校训。还记得《我是特种兵》里。

        最后，怎样去赢得荣誉，如果必要请将最后一颗子弹留给我，而要实现志向就要不懈奋斗，我们的青春因为有了这一段军旅生活而变得激扬奋发，当志存高远，怎样去承担责任，梅花香自苦寒来”！军训，化作日后勇敢向前的坚韧力量！让军训的苦于累，奋发向上。 “宝剑锋从磨砺出。

        在这里，脚踏实地的走好每一步，我们将开始自己的求学之路，它教会了我们怎样去面对生活，我们将谱写自己人生中的每一个精彩的乐章，它让我们体验了一次当兵的生活。 古人云。

        6. 作文《学习的感受》

        原发布者：星缘蓝光

        一、开头最好开门见山，直接写出在什么样的环境背景下发生的事，给下文做铺垫。二、直接写事件，有什么使你有了启发，从而感悟到什么。现在没有没关系，以后干时多留心，寒假还长着呢，相信你会找到有关材料的，仔细品味生活吧！三、接着就可以写结尾了，也就是你感悟到的东西，要寓意深刻，打动人心，在做一小截，作文就算写好了。学习感悟 “人不学习要落后”――这是一句永远不老的老话：“人不能终身工作，却要终身学习”――这是学习型社会倡导的新理念。知识是一种神圣的“怪物”，怪就怪在它与其它资源不一样，任凭权力再大、财富再多、武力再强，也掠夺和俘虏不到“知识”。获取知识的途径只能是学习。因为，学习是走进知识殿堂的钥匙。 学习与时间 学习需要时间，时间是学习的伴侣。在学习上肯多花时间、愿多花精力、能多花功夫的人，学习的内容就多，学习的层次就高，学习的感悟就深，学习的成效就大。 时间是人人都具有的财富，但并不是人人都能理解它的价值。有的人把它当作生命的一切，有的人把它当作吃饭与睡觉的刻度。时间与空间一样，既是无限的，又是有限的。“最伟大、最正确、最天才的是时间”，这是别林斯基对时间的定语。但在时间价值这杆天平上，却有着不同的重量。时间的价值是无法计算的。鲁迅先生认为“时间就是性命”。富兰克林提出“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。”从这个意义上讲，珍

        7. 小学生3分钟口语训练主持人感受的作文怎样写

        快乐，就像影子一样，形影不离地跟随我们，给予我们幸福。当你快乐时，心情会格外舒畅，什么东西看起来都是美好的。我的快乐，有很多很多，不用急，等我细细说完。

        我的快乐，就是看书。一有空闲时间，我就抱起砖头厚的名著，津津有味地读起来。我在书的海洋中尽情地遨游，在书里，我品尝到了知识的果实。读书，让我体会到了一种无与伦比的快乐、轻松。在闲暇时，读书是一种学习；在学习紧张时，读书是一种休息……我总喜欢把我的喜怒哀乐告诉我的良师益友——书，它总是认真地倾听，默默地给予我帮助。

        我的快乐，就是听音乐。虽然我没有唱歌的天赋，但我还是热衷于音乐。那《唱脸谱》的韵味，那《荷塘月色》的柔美，那《策马奔腾》的雄壮，那《灰姑娘的梦》的纯真……我喜欢听音乐，因为音乐那时起时落的音频紧紧揪着我的心。还记得有一次，我在音乐的旋律中沉醉，连妈妈叫了我好几声我都浑然不觉呢！

        我的快乐，就是看夕阳。傍晚，那如血的夕阳散发着刺眼的光芒，多么像那煎的金黄金黄的荷包蛋，那么诱人，仿佛还在散发着阵阵香气，令我馋涎欲滴；又好似一位窈窕淑女，挥舞着长长的纱巾，如烟如雾，令人看得朦朦胧胧……就连旁边的云彩也被夕阳镶了一道金边，渲染成了火红色。极目远眺，天边好像燃烧着一抹正在风中摇曳着的火焰……其实，当你真正拥有快乐时，你的身后就会有一条看不见的、幸福的尾巴。——后记

        8. 写一篇拓展训练的心得的语文作文,谢谢

        这次由XXXX拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。

        “贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。

        在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美△△。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。

        通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

        通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地.

        9. 小学生二年级军训的感受作文怎么写

        范文，供参考：

        军训的感受作文

        炎热的太阳在磨练我们的意志，滚烫的大地在考验我们的耐力。军训——单调烦躁，军训——艰苦难忍。军训难道只给我们留下这样的回忆？

        不，身体在军训中强壮，意志在军训中磨砺，风采在军训中展示。军训中的炎热、疲惫、痛苦……军训中的忍耐、坚持、顽强……短暂的军训对我来说是一段刻骨铭心的记忆，短暂的军训对我来说是一生享用不尽的财富。

        曾经看到整洁、威武的军队走路过，振奋人心的踏步声让我激动不已，强劲有力的动作更让我心潮起伏，而这一切正是正步的魅力。可谁知今天真练起正步来，竟如此让人痛苦。空中荡着大火球，骄阳似火，真热啊！操场上走着一个个队列，正步操练，真累啊！我的腿都快软了，但我们都挺过来了，坚持住了。我们战胜了骄阳，战胜了疲惫，我们自豪极了！在汗水中，我们脱去稚嫩，渐显成熟；在军训中，我们扔掉脆弱，变得坚强，我们成长着！

        “稍息、立正、向右看、敬礼、礼毕……”这些声音依然还在我耳边游荡！对了我们军训还有比赛，我们初一的六个班都在加倍的练习一遍、两遍、三遍……大家都希望各自班能得到第一名。但我觉得名次并不是那么的重要，重要的是：我们班的心都紧紧“结和”在一起，说明我们大家是团结的。

        我坚信只要大家团结一致，我们就会得到我们想要的“成绩”。

精编版羽毛球比赛活动总结范文三篇

       　篇一：羽毛球社学期总结

       　羽毛球社团工作已经结束，在社长和社员的共同努力下，我社的社团活动工作正常有序的开展。

       　第一次的羽毛球社团活动-新生内部排名赛 由于场地和器材方面的限制，还有很多不足之处，比如，组织方面的欠缺，因为刚刚加入社团社员之间都不是很熟悉，所以小组长和组员之间都缺乏交流，但是经过一步步的交流摸索，社长和组长、组长和小组长、小组长和社员之间都已经有了很多的接触和了解，彼此都相互熟悉了，相信在以后的活动开展中会总结经验发展的更好。

       　新生内部赛总结，如下：

       　一． 局数和分数

       　1. 每场比赛以三局两胜决定胜负。

       　2. 11分为一局，先得11分者一方则胜该局子，其中,考虑到场地和风的因素，所以打7分换边。

       　二． 不足之处

       　1． 由于学校场地限制和天气原因，羽毛球比赛的局数较少，而且时间安排的不是很合理，中午大家精神不是很好，有时阳光很刺眼，等等天气原因。

       　2． 管理松散。参赛人员，未能按时到场参加比赛，而且，比赛因为一些未能参加的人，一推再推，导致比赛没有能按照预定时间完成，其中有一些客观因素是因为管理不当缺少联系哦，但是，主观因素是因为比赛人员的自身原因，没有积极性。

       　3. 由于是新生对羽毛球的打发和规则很可能不明确。所以在比赛正式开始前，应该在开例会上给参赛人员讲解清楚。

       　4. 当参赛人员出现换发球失误的时候，裁判应该根据情况适当的调整发球。

       　三． 奖品和名次

       　不光决出前3名要发奖状，以适奖励，还应该颁发，最佳风采奖，最佳优秀运动员奖等等。

       　第二次的羽毛球社团活动-新老校区联谊赛。

       　这一次的活动较第一次活动在举办和比赛过程中，有了很好的质的提升。社员积极参加为社团奋斗争夺荣誉，没有参加比赛的社员也在场外维持次序，做好后勤工作等等， 新老校区联谊赛总结，如下：

       　一． 局数和分数

       　1. 男子单打，由于时间原因。

       　（1）.淘汰赛，1局15球

       　（2）.准决赛，3局11球

       　（3）.决赛，3局11球

       　2. 女子单打，3局11球，三局两胜。

       　3. 男女混双，3局11球三局两胜。

       　二． 不足之处

       　1. 没有前来观看的老师，而且在得分的时候，没有鼓掌，没有吼起来，总的来说气势没有拿出来。

       　2. 在组织的时候还是有一点点缺陷，没有把握好比赛的时间，致使比赛最后草草结束。

       　3. 比赛后，场地没有人打扫，场地上垃圾饮料瓶和废弃的羽毛球随地都是，没有专人打扫，这是安排的漏洞。

       　三． 奖品和名次

       　1. 值得庆祝的是，我们只输了2场，其余全部比赛全部拿下。

       　2. 奖品过于简单了些，除了奖品-一桶羽毛球。应该还有奖状等，不管怎么样，这也是一个很正式比赛。

       　3. 名次没有最后排除，有点虎头蛇尾的感觉，最后因为时间的关系就没有决赛了。

       　本学期我们羽毛球社团，除了举办了两次正式的活动外，我们每天下午都会有训练。每天训练内容，如下：

       　一.热身

       　1. 慢跑4圈。

       　2. 做准备活动。

       　二．基础体能训练

       　1．50米冲刺，4组

       　2．30米蛙跳，2组

       　3. 50米侧压腿，2组

       　4．50米正压腿,2组

       　5. 两人相互压腰,压腿

       　6．慢跑一圈放松手脚

       　7. 两人相互按摩放松

       　三．技术技巧练习

       　1．前后场的跑位，步伐联系

       　2.挥拍和发球的练习

       　学期活动心得体会。

       　来到学校我选择了羽毛球社团，在社长和学长悉心认真负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到了提升，也使我学到了很多东西。由于我本身就对羽毛球就有着很大的兴趣，所以，当我看到学校有羽毛球社团的时候，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的选择了羽毛球社团，生怕晚了一秒就会失去了加入羽毛球社的机会。这学期前3个月都是体能训练，通过了3个月的体能训练，我自己的身体素质得到了很好的提升，最后一个月，的技巧练习也使我的打球技巧有了进一步的提高。通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要高看自己，要认真学习每一件事，这样自己才能不断进步。

篇二：羽毛球课总结

       　上杨老师羽毛球的收获总结

       　每次在电视上看到“超级丹”、谌龙、李雪芮他们一次次地把球击打过网，把对手打败，把金牌挂在自己的`脖子上，我的心中就生起一种莫名的悸动，自己也想拿上求球拍，站在球场上，和他们对打上几下，让自己的清晨挥洒在羽毛球场——因为在我看来羽毛球运动优美而有力量，可以展现自己的魅力。

       　出于对羽毛球的崇拜和热爱，我今年选了杨亚琴老师的羽毛球课，作为一个大三的学生，我们应该有一定的基本功了吧，所以当时想着轻轻松松就能上好这届羽毛球课吧，但是事实却不是我想想的那样，在第一节课我就收获了自己以前没有接触过的知识，改变了了自己的一些错误习惯可想法——我学会了羽毛球最基本的也是第一步要学会的那就是：握拍。

       　握拍——看似很简单的一件事，做起来可没有那么简单。这种习惯的改变带来的影响是革命性了，因为这是最基本的东动作，它带来的影响就是，你几乎要改变自己的每一个动作。无论是击球还是发球。同时这一动作的改变带来的收获也是革命性的，你会感觉自己打球的感受和以前有了天翻地覆的不一样，每一个动作做出去都会有一种成就感。

       　不仅仅是握拍——因为这只是我们羽毛球课的第一步，老师还改变了我们很多坏的习惯，教会了我们很多基本的羽毛球动作。例如发高远球、击高远球、网前球、步法等等，等等，这些都让我们受益颇多。在教受这些内容的时候，老师总是用实际行动，来向我们诠释她告诉我们羽毛球运动的要义——动作的流畅性和连贯性。老师一直在强调，我们的运动不能搞得僵化了，一定要学会变化——自然这是在基本功连号的额基础之上的，我们要学会死记硬背，要学会观察。

       　羽毛球课包含了很多的内容，老师教给了我们很多，除了最基本的额羽毛球动作之外，还有我们应该注意的事项。她总是时刻提醒我们注意安全，关注同学们的每一个细节，强调每一个动作的准确性。在教授的时候，她不单单是演示，她会详细的讲解每一个动作，总是那么的详细认真。

       　杨老师和别的老师最不同的地方就是，她不仅仅教会我们体育知识，更会教育我们别的方面的人生道理。记得杨老师的一句话“中国现在的教育把人教坏了，体育课教会认得更多的应该是生存能力，你说在灾难面前是跑重要还是这打球给你的能力重要？”这句话深深地留在了我的脑海，我感觉老是说的很对，这也是我们应该思考的一个问题。

       　杨老师的负责程度亚于一位父母对自己孩子的要求。可以说，她是我见过的最负责的大学老师（不仅仅是体育老师）之一。同时，老师的严厉要求，换来的是我们没有出过一起安全事故和大家都收获了很多的美好结果。很感谢杨老师的羽毛球课，很有幸选上了她的羽毛球课（开学时可是很火的呢），老师教会的东西将在我今后不仅仅体育运动中发挥重要作用，更将影响我今后的工作、学习和生活，因为那不仅仅是一节简单的羽毛球课。

篇三：羽毛球课程期末总结

       　转眼一个学期的羽毛球课临近尾声，通过这一个学期的学习我也从一个羽毛球“门外汉”变成了羽毛球爱好者。羽毛球课程作为一个运动健身类的课程，它与其他专业课程的最大不同在于在实践中不断学习进步，这样的课程既不会有过多枯燥的理论知识，也不会让学生学过就忘，无法应用。这样的课程特征也促使我上课认真听讲练习，课后积极辅助视频等教学资料揣摩，收获良多。

       　我过去误认为羽毛球主要是手臂的运动，只要能接到球就算会打羽毛球，只要用最大的力气猛杀狂砍就能战胜对手。学习了羽毛球课，我才明白这是错误的理解。其实羽毛球是一个对于技术和体能都要求很高的运动，它不仅需要结合自己从脚尖到头顶的力量，更需要在竞技中时刻注意对手的动向，及时形成相应的对应策略。最开始还没有学习发球之前，我发球总是双脚、身体直立，光靠拍子对准球发力，发出的球往往既不高、也不远，还时常打到杆上，但那时竟然还没觉得有什么问题。在老师教授高远球发球方法后我才知道，发球要靠身体的转动将全身的力量都给予拍子，才能发出高远球，正确的发球姿势其实是整个全身的非常漂亮流畅的弧线，而不只是羽毛球拍子和手臂的移动。

       　在学习了羽毛球课之后，我在站姿和步法上也有很大的提高。正如助教老师常说“步法是羽毛球的生命”，当把自己随意的站姿和弓字步法一对比，才发现那些为什么自己老是跑不过球的速度、为什么经常打到了球却打不过网的问题都有了答案。全身的技术、力量如果没有步法作为支撑，就会出现“费力不讨好”——用尽全力却发现自己挥了空拍。过去我在打球时经常会伴随着一只脚乱抬重心不稳、双脚交叉移动困难等错误，现在想起来完全是因为没有把握羽毛球基本站姿、步法的要领。在准备阶段要双脚分开，自然弯曲，重心略微向前而笔直站立或者随意站立。在判断球方向后，要迅速移动、三步到位、准确击球并及时回到场中间，避免被对手吊死角，而不是看到远球，转过身体再找球甚至满场乱跑。我明白有了正确的步法，才能让自己能够准确的回击球不至于被对方吊死；有了正确的步法，才能够控制整个羽毛球场；有了正确的步法，才是正真意义的羽毛球运动。

       　还有一个我过去从未注意过的点，手臂的发力。学习羽毛球之前，我从没考虑过这个问题，只是看到球过来了就挥起拍子砍向球，而能不能击中羽毛球基本靠运气。听了老师的讲解才明白羽毛球发力出了分发力的轻重还分发力部位、发力时机的。击高远球时，要找准制高点的一瞬间发力，发力时将右脚跟到头顶所有的力气都运到手臂；吊球时，击球点稍微提前一些，发力稍小并用手腕向下压；挑球时，手腕给出一定的空间，主要靠手腕发力；发网

       　前球通过手指和手腕用力来区分发球的运和近，而不需要调动整个手臂。

       　除了以上这些基本的羽毛球技术之外，羽毛球作为一项竞技运动有自己独有的规则和策略。学习羽毛球的策略不仅仅能够帮助我们欣赏各种羽毛球比赛，更能够让我们思考如何在规则内采用合理的策略击败对手。羽毛球包括单打（男、女），双打（男双、女双、混双），他们在界限、发球、站位都有不同，导致其场地大小、裁判数量、竞技策略也不同。老师常教我们“打球要打对方的空位”，我想这也是羽毛球策略的精髓了吧，控制好自己的球在界内又尽可能距离对方远，不仅可以消耗对方的体力，还能增加取胜几率。

       　羽毛球是一项技巧和力量并存，充满智慧和激情的体育运动，而羽毛球课程除了让我领略了羽毛球的魅力，也让我增进了和同学的感情，更重要的是改变了我以前不爱运动的心态。说来惭愧，上了大学没有了高中班主任哪样时时刻刻的督促，我基本上就很少运动了，也只有每年体侧前夕才会迫于形势去跑跑步，现在想想在上了第一节羽毛球课后，我一周之内全身都肌肉酸痛不已，被同学嘲笑缺乏运动也不无道理。而现在上完了羽毛球课程不一样了，我认识到运动不只是汗水和疲惫，也具有球体飞跃时的优美和坚定以及带给我们的朝气蓬勃的精神状态。到现在我已经迷上了羽毛球运动，才惊觉时光飞逝，一个学期的羽毛球课程下来我更舍不得羽毛球了。我明白自己目前学习到的东西其实还只是皮毛，羽毛球还有很多奥秘我未曾发掘，所以在今后的日子里，我也会利用课余时间通过网络视频教学等继续羽毛球学习。

       　最后非常感谢一个学期以来，可敬可爱的老师、助教师兄对我们的教导，你们总是仔细的剖析动作要领、征询我们的问题和建议，在背后观察我们动作是否正确并给予纠正，你们辛苦了，谢谢你们！

如何打好羽毛球怎么写作文

        羽毛球是适合很多人的一种运动，通过参加相关的活动我们能增强自身的体质，与他人进行良好的沟通，你会写相关的总结吗？下面是我整理的精编版羽毛球比赛活动总结范文三篇，一起来看看吧。

       

羽毛球比赛活动总结1

        ?为了丰富员工的业余生活，增强员工的体质与团队合作精神。我公司组织于20xx年8月15日和8月22日周六上午，在上虞开发区蓝天羽毛球馆举行了第四届“华亿杯”羽毛球赛。

        ?活动组织阶段，公司各部门各办公室积极报名，截止8月6日，共有16名女选手、32名男选手、7个室10支队伍分别报名参加女子组、男子组、双打组比赛。与去年第三届比赛相比，最大的变化是由于比赛规则修改，本届双打比赛出现了女子双打队伍和混合双打队伍，让双打比赛更加精彩。

        ?活动日当天一早，在各室志愿驾驶员的带领下，大家信心满满地奔赴比赛场地。由于个别参赛选手工作出差，且存在个别同事错过报名的情况，赛事组临时对比赛选手进行了调整。比赛中，各路选手你来我往，发挥所长，互相厮杀，经过一个上午的比拼，大家都打得汗流浃背，直呼过瘾。为了保证体力，所有比赛的半决赛都将顺延至8月22日进行。

        ?赛后，大家都觉得在工作之余能举行这样的活动，既丰富了员工们的工作生活，又能增进同事之间的交流合作，发掘共同爱好，也感谢公司对本次活动的大力支持。部分参赛选手表示，通过这次比赛，发现自己体力确实有点跟不上内心的热情，以后要加强锻炼，劳逸结合，工作与锻炼两不误。

        ?经过两个上午55个场次的激烈比赛，共决出了男子组单打前七名，女子组单打前四名，双打组前两名。

羽毛球比赛活动总结2

        ?xx年4月16、17日，校羽毛球大赛在下安体育馆顺利举行并落幕。这次活动协会上下大多数人都做出了很大的努力，比赛总体上是成功的，但仍有一些不足的地方。

        ?早在开学之初，协会就已开始着手准备，奕君起草了拉赞助的策划，然后我和雅萍及她的外联部多次前往世豪、博晟等拉赞助，奕君又东奔西跑到小叶电子以帮其发传单的形式拉到了一些赞助。之后昊飞在场地和经费问题上多次向校团委、校社联、校体育组进行申请，最终获得600元左右的比赛经费以及下安体育馆羽毛球场地在4月16、17日两个上午的使用权。程骏的技术部看起来没有想象中那么给力，但作为比赛裁判的他们确实很辛苦，那些日子他还当起了我的司机，载着我去看球、试球、买球，也成了比赛的搬运工。锦婷一直忙于奖状、表格等各种文件方面的工作，还要准备她的专四。政福带着他的宣传部连夜地赶出了海报。

        ?在宣传、报名方面，很多人牺牲了他们午休等课余时间，到教室去写黑板宣传以及定点报名，报名结果不理想就接着摆点…比赛那两天，在大家的积极协调配合之下，比赛顺利结束了。在此，我要谢谢你们，谢谢大家的努力!

        ?但是，这次活动也暴露了一些问题，最主要的问题在于协会的部分人积极性较低，没有融入到这个集体，以至于在宣传、报名、比赛期间人手紧缺，影响了其他一些工作的正常安排，削弱了整个活动的连贯性和整体性。

        ? 羽毛球比赛活动总结3

        ?时光飞逝，这阶段的工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。现就日常 工作总结 如下：

        ?一、端正思想努力专研

        ?本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。羽毛球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。每周四下午都坚持训练。

        ?二、严格训练严格要求

        ?严格训练，严格要求，是提高运动员技能的方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

        ?三、狠抓体能和技战术

        ?羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。带运动员多出去打一些比赛，和不同的对手多多交流，多吸取经验。

        ?四、存在的问题

        ?虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：

        ?1.自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。

        ?2.教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。

        ?不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，及配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们勇攀高峰羽毛球社团会在不久的时间内迅速崛起！

羽毛球体能训练(提升比赛表现的关键技巧)

       1. 如何写打羽毛球作文

        1.“嘭”一声清脆的响声，拉开了羽毛球比赛的序幕。

        我先发球，球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线。直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣。

        球如闪电之势向我袭来。我不知所措，待我反应过来时，球已经安然无恙躺全在我脚下，老爸兴高采烈。

        第一局我输了。紧接着的比赛我连连失分，连续输球的我心中产生一阵怒火。

        老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋地说：“怎么想打退堂鼓打不过就别打我火气更大经过激烈的比赛终于艰难地打成20比20.最后一局的比赛开始，我发球老爸紧握球拍摆好架势准备迎战。我要以牙还牙，一开局就来了个大猛扣老爸也不逊色拿起球拍来了个“水底捞月”球被球拍轻轻弹起正好越过网线连续几次进攻都没奏效。

       

        我定下心来想：这样硬拼下去，我体力不支一定支撑不下去，处于劣势。只有用智取，我发现老爸一向使蛮劲，于是我来了个声东击西。

        我不敢怠慢接过球连续用了几次猛虎下山”先来迷惑一下老爸，老爸又来了个大猛扣，球如流星一般向我飞来。于是我疾步上前，纵身一跃跳到网前。

        嘴角露出一丝奸笑，表面上装出一副使用大猛扣的样子。经验丰富的老爸连忙向后退去，只见我轻轻用球拍碰了一下羽毛球。

        球便依我所料，安安静静躺在球场，老爸一楞，顿时傻眼了。我举着球拍手舞足蹈，欢庆胜利。

        我对着老爸自豪地说：“怎么样，输了吧！”老爸冲我做了个鬼脸。傍晚夕阳夕下，我哼着小曲沐浴着太阳的余辉凯旋而归。

        2.今天，爸爸带我到润源去打羽毛球。羽毛球拍很荣幸的被誉为天下第一拍，它以速度快而闻名，在体育场上，羽毛球比赛的时间是其他所有比赛项目中最短的。

        我不喜欢体育频道中那种打羽毛球的动作。我觉得他们把球和拍子放到胸前一点儿也不方便，羽毛球拿顶部，拿中间，拿底部都是正确的，我喜欢左手拿球，右手拿拍， 身体保持一定的角度，在球快落地的一瞬间使劲地用羽毛拍把羽毛球打出去。

        开始打了。因为我们不知道什么是快速球，什么是慢速球。

        于是便随手拿了一个慢速球打，结果每个人的接不到对方发过来的球。后来一位叔叔告诉我们说：“这是慢速球，你们用快速球会比较好一些。”

        说这给了我们一个快速球。我恍然大悟，顿时明白羽毛球还有这么多的讲究与奥妙在里面啊！接着，激烈的比赛开始了。

        首先，我发了一个比较近的球过去了，爸爸赶紧从后面跑上来接球。球来了，因为太高，我使劲一跳，再用力一挥拍，只听“啪”的一声，一个有力的球过去了。

        就这样我们一直到了七八个来回，当打第九个来回时，我因为注意力不是很集中，所以没接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打败。

        果然，在这一次，我在首先打了一个远球的基础下，又打了一个近球，爸爸还没反引过来，球就落地了，于是爸爸输了，我赢了。我们打成了一比一的平手。

        后来我们又打了几个回合，还是爸爸赢了。 通过这件事，让我明白原来做任何事都需要认真，才能够成功。

        后来，我又和一位姓黄的叔叔打球。打了八个回合后，我已经很累了，很想休息一会儿。

        黄叔叔说让我再连续接到十个球就休息。可是那羽毛球总是不听话，到处乱跑。

        弄得我总是接不到它。妈妈坐在台下说：“楚楚啊，下来休息一会儿吧。”

        但是我没有下去休息，因为我还要连续接到黄叔叔打过来的十个球呢！我又打了一会儿，我终于打到了十个球，而且还超额完成了五个球呢。 最后我又跟妈妈打了球，虽然妈妈已经很多年没打羽毛球了，但是妈妈现在打得也是比较好的。

        我和妈妈打了六个回合，就回去了。我们一个个大汗淋淋，但心里爽快极了！ 3.今天，我和哥哥到外面打羽毛球。

        我说让哥哥先发球。哥哥把球往空中一抛，对准羽毛球一打，我心想应该可以接住那个球，这个球仿佛在和我作对，我往这，球往那，我往那，球往这，总是接不到。

        该我发球了，我举起球拍，眼睛盯着半空中的羽毛球，不管三七二十一地用力一拍，身子还转了一圈。没想到用了这么大的力气，连一根球毛都没有碰到。

        哥哥捧腹大笑。我也不甘示弱，，我想起猪猪侠的招式马上回了一个猛球“天山折梅手”，球似一道流星，“刷”的飞过来。

        哥哥轻轻一接，来了个“千千幻影球” 可是，打了一空。“耶！”我高兴地跳了起来。

        羽毛球像一只小燕子飞来飞去。

        一转眼，两个小时过去了，我们恋恋不舍的离开了。篇二：我和妈妈打羽毛球 一天晚上，我们吃过晚饭，我一看表，刚刚七点钟。

        我对妈妈说：“天还很早，妈妈陪我打一会儿羽毛球吧。”妈妈爽快的说：“可以呀，走吧。”

        我们下了楼，我用力把球抛起，然后熟练地用拍子一拍，球一下子就飞了出去。妈妈一看，球这么高，就顺势来了个扣球，我急忙上前几步，把球向上一挑，妈妈一疏忽，结果，球正好落到妈妈面前的场地上。

        接下来的几个球，妈妈连连失误，这一轮，我轻松的拿下了第一局。我心里非常高兴。

        第二轮比赛开始了。妈妈首发一个高球，尽管我一蹦三尺高，却还是没能接到球。

        我很伤心。接下来的球，由于我用力过猛，又飞出了场外，连连失手，让我好扫兴啊！ 我没有兴趣再打下去，就借口说累，结束了这场球赛。

        篇。

2. 第一次打羽毛球作文怎么写 小好的可以抄 400字

        在我记忆的长河里，有许多事情已经淡忘了。而第一次打羽毛球的情景却记忆犹新，历历在目。 当看到奥运会场上，羽毛球运动员为我国夺得金牌的时候，我心潮澎湃，决定自己也要学习打羽毛球。 那是在一个夏天，一个星期六的清晨，天气格外好，空气清新，连树上的小鸟也叽叽喳喳欢快地叫着，似乎在说：“你们好，大家早。” 我和妈妈来到广场，已经有许多人早早起来锻炼身体了。我拿着球拍，心里既兴奋又紧张，迫不及待地盼着快些打球。只听妈妈站在我对面很亲切地说：“刚学打球一定要有毅力，不怕失败。”我挥舞着球拍，满不在乎地说：“别门缝里瞧人——把人看扁了。我绝对是好样的。” 妈妈笑着说：“准备好，开始！”话音刚落，球便向我这边飞了过来。我心里像揣了只兔子似的，砰砰直跳。便也挥舞着球拍冲了上去。可是羽毛球像在和我作对，我的球拍根本没打到它，“真是出师不利”，我暗自嘀咕。我捡起球发球，球拍几次都打空了，真是出尽了洋相。 我像泄了气的皮球，刚才那股劲头早已经飞到九霄云外去了。我神情沮丧，耷拉着脑袋，索性一 *** 坐在地上。妈妈看到我有些泄气，便鼓励我说：“失败是成功之母，多练几次就好了。”我学着妈妈的样子，把球抛高，迅速挥动球拍，看准球打过去。“好球！”妈妈轻轻地把球打了过来。我赶紧接球，明明看见球飞过来了，我不是接不住就是把球打偏了。连着几个回合，我都打得很不顺利。我无精打采，垂头丧气，浑身又累又热，胳膊也酸了，直想打退堂鼓。 这时，我的脑海又一次浮现出奥运会场上运动员勇于进取，奋力拼搏的情景和奥运精神。而我却没有勇于拼搏的精神，真是太不应该了。想到这里，我浑身像增添了无穷的力量。后来我绞尽脑汁冥思苦想，渐渐悟出了打球的技巧。打球时，身体要灵活，敏捷。球向左，我就快速跑向左边接球，球向右，我就快速跑向右边接球。又一个球飞过来，太高了，我急中生智双脚猛地蹬地，身体腾空而起，伸直胳膊，猛挥球拍打过去。有时我向前跑几步接球，有时又向后退一下接球，球在空中来回飞舞。 我越战越勇，妈妈快招架不住了节节败退。“我是兵来将挡，水来土掩”，我开心地说。妈妈赞许地说：“真是青出于蓝而胜于蓝。” 现在打羽毛球已经成了我难以割舍的爱好，它让我强身健体。直到现在我回想起第一次打羽毛球的情景，我心里还充满着喜悦。就是这次打球让我深深地感受到：做什么事情只要动脑筋，有毅力，就能成功。

        今天，我到我家门前的那块空地溜达。突然看见妈妈拿着一副崭新的羽毛球走了过来，对我说：“孩子，来打一场羽毛球吧！”哇塞，我在电视早就看到中国的羽毛球王子——林丹在球场上是多么威风。按照我这体形打羽毛球应该不是问题。“好啊。”我满口应允。 我们先在中间画一条界线，我立刻摆好姿势，把球高空一抛，拍了一下，摆了一个很cool的pose.我抬起头来，“咦，球呢？” 在这同时，我的头被砸了一下。原来我刚才根本没有拍中！可恶，我恼羞成怒，“我不信我搞不好你这个臭球！”我又把球高空一抛，瞄准球所在的位置，使劲地拍了一下。球是拍中了，但是连线都没过。我本以为打羽毛球是一件轻以易举的事情，没想到……这时，妈妈走过来，教我发球、接球……我按照妈妈的方法练了好一会儿，对妈妈说：“好了，我们再来比一比。“好，趁此良机，打她一个措手不及。”我默默地对自己说。我居然奇迹般地打出一个高抛球。妈妈虽然宝刀未老，但这时也不能调整局势。“Yeah,1比0了。”“别高兴得太早。”妈妈不甘示弱，打了个扣球。我赶紧冲上去接，心想：惨了，我这次输定了。但在这时，奇迹又发生了，我居然接住了这球，还以牙还牙，给妈妈打了一个漂亮的射球。只见妈妈轻轻一跃，看准球，一挥球拍，羽毛球就划着优美的孤线向我飞来。我一个箭步走上去接，可是打了一个空…… 经过几回合的龙争虎斗，我还是输了。但我虽败犹荣。因为我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

3. 怎样写打羽毛球的作文

        打羽毛球星期六的下午我写完作业，就和xx去打羽毛球。

        到了羽毛球馆，我们先做了热身运动。然后开打。

        开始的时候我有些打的不熟，因为我好几年没打羽毛球了。我把羽毛球抛向空中，用球拍使劲一挑，咦，球怎么往下掉地上了，原来是我打空了，惭愧啊惭愧。

        我总漏球，或是打歪。后来xx说：“你会打羽毛球吗？”我不好意思地说：“我会，可是好几年没打羽毛球了。”

        xx说：“原来是这样啊，你也不跟我说一声。”我说：“如果说了，你还会跟我玩？”xx说：“呵呵，会的。”

        后来xx教了我几招。其中我最喜欢的几招是：侧打，上打，扣打，快打，高打，慢打，低打，后打，龙打。

        后来我打得越来越好。再后来，xx都打不过我了。

        瞧，我找准了，那羽毛球就像小精灵般，一下子飞到xx面前，xx顿时来了个“地爆球”，我赶紧往回一扣，那“小精灵”又重新插上翅膀，来到xx面前；就这样，来来往往，我们的比赛激烈得进行着，谁也不甘示弱，不肯让谁。最后，比赛结果出来了，我们的成绩都十分“出色”，哈哈，我开心极了。

        打羽毛球不但锻炼了身体，还能从中收获快乐，增进友情。

4. 小学三年级怎样写打羽毛球的作文

        在我上一年级的时候，每到周末，我就能看到叔叔阿姨们在羽毛球场上打羽毛球，那一只只犹如飞燕般的羽毛球，那一只只舞动着的羽毛球拍，深深地刻在了我的心上。

        于是，我下定决心一定要学会打羽毛球。 一个风和日丽的上午，我和妈妈来到楼下的羽毛球场。

        刚学打羽毛球，发球便成了我的第一只“拦路虎”，妈妈先给我示范了一遍，我就左手拿球，右手拿拍，左手一松，右手就打上去，可是球怎么也发不出去，不是球掉在了地上，就是球打在了球拍的杆子上，我狼狈极了。只好将羽毛球放在拍子上，用力将羽毛球扔过去，勉强制服了这只“拦路虎”。

        让我万万没想到的是，又一只“拦路虎”蹿了出来，那就是接球。 球被妈妈打了回来，我用拍子猛击羽毛球，不知怎么回事，球打在了球拍的杆子上，我 接不住，只能重新再发球。

        后来，我摸出了一个窍门：调整重心，时刻瞄准球，它去哪里，我就打哪里，这样还真奏效，终于接住了一个球。我不甘心，经过一个月的勤学苦练，我终于学会了打羽毛球，还能与爸爸妈妈对抗好几个回合呢！ 通过学习打羽毛球这件事，我明白了一个道理：只要勤学苦练，再难的本领也能学会！ 如果对我的回答还满意； 敬请随手采纳下啊； 谢谢楼主啦啦~~~~。

5. 怎样写打羽毛球的作文本人5年级,字数400左右

        今天，我到我家门前的那块空地溜达。突然看见妈妈拿着一副崭新的羽毛球走了过来，对我说：“孩子，来打一场羽毛球吧！”哇塞，我在电视早就看到中国的羽毛球王子林丹在球场上是多么威风。按照我这体形打羽毛球应该不是问题。“好啊。”我满口应允。

        我们先在中间画一条界线，我立刻摆好姿势，把球高空一抛，拍了一下，摆了一个很cool的pose.我抬起头来，“咦，球呢？” 在这同时，我的头被砸了一下。原来我刚才根本没有拍中！可恶，我恼羞成怒，“我不信我搞不好你这个臭球！”我又把球高空一抛，瞄准球所在的位置，使劲地拍了一下。球是拍中了，但是连线都没过。我本以为打羽毛球是一件轻以易举的事情，没想到……这时，妈妈走过来，教我发球、接球……我按照妈妈的方法练了好一会儿，对妈妈说：“好了，我们再来比一比。“好，趁此良机，打她一个措手不及。”我默默地对自己说。我居然奇迹般地打出一个高抛球。妈妈虽然宝刀未老，但这时也不能调整局势。“Yeah,1比0了。”“别高兴得太早。”妈妈不甘示弱，打了个扣球。我赶紧冲上去接，心想：惨了，我这次输定了。但在这时，奇迹又发生了，我居然接住了这球，还以牙还牙，给妈妈打了一个漂亮的射球。只见妈妈轻轻一跃，看准球，一挥球拍，羽毛球就划着优美的孤线向我飞来。我一个箭步走上去接，可是打了一个空……

        经过几回合的龙争虎斗，我还是输了。但我虽败犹荣。因为我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

6. 我是怎样学会打羽毛球的

        学打羽毛球

        第一次学打羽毛球，我连拍子都不会抓，那架势啊，就像抓着拍子拍苍蝇。白色的羽毛球在空中飞来飞去，简直像孙悟空一样灵活，看起来它往左边飞了，其实落点却在右边，当你气喘吁吁跑到右边的时候，它又嗖地飞到了你的头顶，整个就是满场飞奔忙捡球嘛！我气得心生歹念：这个顽固的破球，干脆把它毁掉算了！

        妈妈告诉我：手眼要协调，对方发球时，要看好球的飞行路线，根据球路的高低、长短灵活移动步伐，胳膊要舒展，使得球拍正好在球落点的附近。

        点拨后果然有所改观。看，现场的搏杀开始了。这次由我先发球，我左手拿球，右手执拍，将球悬在距球拍10厘米处，右手向下一撤，然后猛地向上一抽，洁白的羽毛球成弧线形飞了出去。爸爸侧身一挡，球又在空中画出一道漂亮的抛物线，我赶紧向前跨了一步，然后右手高举球拍扣球，正好过网。耶，这一回合我赢了！

7. 羽毛球作文怎么写

        当寒冷的北风拂袖呼啸离去时，春天就悄悄降临到人间。

        春在花草树木中穿梭，使花草长出嫩嫩的绿芽；动物也在森林中跳跃、追逐，显出一股清新的气息。在这生机盎然的日子中，我和小哥哥拿着球拍和羽毛球准备“一决雌雄”。

        爸爸自告奋勇地做了我们的裁判员。 比赛一开始，我就大显身手，用了一个“调虎离山”连环计。

        我一会儿把球打到左边，小哥哥急忙跑到左边把球回了过来；我又把球打到右边，小哥哥又急忙跑到右边招架，直把小哥哥打得头晕目眩，毫无招架之功。我见小哥哥不行了，就使出全身的力气把球打了过去，球像一支离了弦的箭冲向对手，小哥哥一时不注意被打得措手不及。

        “一比零！”我高声喊了起来，心中想：好的开端是成功的一半，我要乘胜追击！可一看小哥哥一副不服气的样子，我又暗暗告诫自己不要轻敌。 又该我发球了。

        这一次，我用了“瞒天过海”之计。我假装眼睛盯住右边，球拍也稍稍偏向右边，真正打球时却以“迅雷不及掩耳之势”把球向左边一提，。

        小哥哥见势不妙，慌忙撤回身来想去接球，可是为时已晚。我又赢了一球，心里洋洋得意。

        我连赢两局，这下可把小哥哥给激怒了。要知道，对方也是久经沙场的勇将呀。

        只见他打球灵活多变，令人防不胜防，我全神贯注，哪敢还有一丝一毫的马虎轻敌！我们从9平、10平一直打到18平。难道要输了？我不禁长长地吸了一口气，时间不容我多想，球已经如电而至，我挥拍还击。

        渐渐的，我已摸清了对方的弱点在右侧，所以就专功右路。一个快而猛的球使他措手不及，比分一下子到了19:18。

        赢了一球后又怎敢掉以轻心？那时我觉得心中像压着千钧巨石，气都喘不上来。这是关键的一球了，胜败只在此举，我的手心都在沁汗了，但我拼命地对自己说：“冷静，沉着，不慌，不乱！”“嘭！”小哥哥由于发球过猛，球出界了。

        哈哈，我终于赢了，心中的巨石也放了下来。 爸爸走过来翘起大拇指夸我厉害，小哥哥也说我球艺好。

        这天我享受到了胜利的快乐。 运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。

        在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。 我们现代的羽毛球运动，于1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。

        一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。

        打羽毛球不仅增强了我的体质，而且还丰富了我的课余生活。我太喜欢打羽毛球了。

8. 我打羽毛球只要打好一颗球老师都要说好,然后写感受,怎么写成一篇

        我与体育--羽毛球

        生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。运动是勇气与毅力的升华，是敢 于拼搏，敢于努力者的天地！我酷爱众多体育项目中的羽毛球，我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。

        林丹叔叔是举世闻名的中国乒乓球国家队运动员。我尤为喜爱他无懈可击的扣球和那坚实完美的反手防御。林丹快节奏的进攻已经足以让对手窒息。如果再发扬稳、准、狠的优点，对手更是没有一丝机会获胜。一位国家队教练曾这样点评他：“当鲍春来正常发挥时，他就是一堵墙，没人能从他这里经过。”这样的一位优秀运动员，我怎么能不对他产生崇拜之情呢？

        从此，我喜欢上了羽毛球，便开始天天坚持练球。在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，试想着如何打好羽毛球，有时， 在上课的时候，看着老师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起羽毛球比赛中流畅的球路……羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麽也不了解、不明白。那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识，终于，我的羽毛球打的是越来约好，每当这个时候，我总是无比高兴。

        有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看羽毛球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了！”我急了，说：“那怎么行，这节 课很重要，我一定要上。”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊！教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是， 我有了一次单独上课的经历。

        运动让我健康，让我快乐。我爱羽毛球，热爱运动。同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。

体育锻炼心得体会实用集锦

       作为一项需要高度体能的运动，羽毛球的比赛中，体能的好坏直接影响着比赛的成败。因此，进行羽毛球体能训练是非常重要的，不仅能够提升比赛表现，还能够保持身体健康。下面，我们就来看一下羽毛球体能训练的关键技巧。

       第一步：有氧训练

       有氧训练是羽毛球体能训练的基础。有氧运动能够提高心肺功能，增加耐力和持久力。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑车等。在进行有氧训练时，需要注意以下几点：

       1.频率：每周进行3-4次有氧训练，每次30-60分钟。

       2.强度：根据自己的身体状况，选择适合自己的强度。初学者可以从低强度开始，逐渐增加强度。

       3.方式：有氧训练可以采用单一的运动方式，也可以采用多种方式交替进行。

       第二步：爆发力训练

       爆发力是羽毛球比赛中非常重要的体能要素。爆发力训练可以提高运动员的速度、力量和反应能力，使其在比赛中更具优势。常见的爆发力训练包括：

       1.跳跃训练：可以进行深蹲跳、单脚跳等训练。

       2.冲刺训练：可以进行短距离冲刺、爬山等训练。

       3.投掷训练：可以进行重物投掷、球类投掷等训练。

       第三步：灵活性训练

       灵活性是羽毛球运动员必备的体能要素之一。灵活性训练可以提高关节的灵活性，使运动员在比赛中更加敏捷、灵活。常见的灵活性训练包括：

       1.拉伸训练：可以进行身体各部位的拉伸训练，如腿部、腰部、手臂等。

       2.瑜伽训练：瑜伽可以提高身体的柔韧性和平衡能力，有助于提高羽毛球运动员的灵活性。

       第四步：核心肌群训练

       核心肌群训练可以提高运动员的平衡能力和稳定性，有助于提高比赛表现。常见的核心肌群训练包括：

       1.腹肌训练：可以进行仰卧起坐、平板支撑等训练。

       2.背肌训练：可以进行俯卧撑、引体向上等训练。

       结尾

       综上所述，羽毛球体能训练是提高比赛表现的关键技巧。通过有氧训练、爆发力训练、灵活性训练和核心肌群训练的综合训练，可以提高运动员的体能水平，使其在比赛中更具优势。因此，无论是初学者还是职业选手，都应该将羽毛球体能训练作为重要的训练内容，不断提高自己的体能水平。

       体育是每个人健康生活的必需品，可以让人增强体质，提高免疫力，还能释放生活中的压力，是非常好的一种行为，下面是由我为大家整理的“体育心得体会范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　体育心得体会范文（一） 　以前，体育课都是一个样子，准备部分，基本部分，结束部分，而且也习惯了学习的方式教师教，学生学。而这次新课程改革则不同，它真正体现了教育的注重实效，以学生为本，促进学生全面和谐发展的精神。也真正促动了我的思维发展。 　下面，我谈一下对体育新课程理念的一些认识及思考。 　一、以“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长 　新课程对体育课进行了进一步完整的科学化的定义和阐释：体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力以及整体健康水平的提高为目标，构建了运动参与、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应等领域，真正关注学生的全面发展，并将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。鲜明的指导思想在给我们体育教师指明方向的同时，对传统的重竞技的单一的体育教学提出了新的要求。 　二、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 　谈到学生的运动兴趣，我们以前较少考虑到学生的兴趣问题，只是想把要教的内容迅速地教给学生，自己过瘾了，但是也很累，可是学生真正学到了多少，感兴趣吗？我没有考虑过。现在想想，学生们的学习效率一定不高，因为他们总是盼着自由活动。这说明，上课的内容根本没有吸引住他们，他们不感兴趣。 　我觉得，教师应该通过一些新颖的教学组织方法激发起学生运动积极性，在学习到体育知识的同时也对体育产生了浓厚的兴趣，并且使其做为自己终生的习惯。 　三、以学生发展为中心，重视学生的主体地位 　体育新课程标准始终把学生主动，全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。这一点，我也是深有体会的，发掘学生的优点，让学生得到充分展示自己的机会，才能使学生真正成为课堂的”主人翁”。 　体育教学改革改到现在，改革思想不断地落到实处，开始注意到学生的心理和社会适应能力的发展，开始真正注重学生的差异性，开始注重学生的个性发展。日趋完善的体育课程标准使学生见到了瞩光，也使人们体育教师的工作方向日益明朗。 　体育心得体会范文（二） 　在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。 　经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。 　这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。 　我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。 　健康可以分为身体与心理两个方面，体育锻炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育锻炼，我们的心脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各部分机体便能够更为灵活的运作，我们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持锻炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育锻炼对于我们的健康有着神奇的功效。 　大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种娱乐，也就是体育锻炼能够转移个体的不愉快情绪和行为，使人们从烦恼中解脱出来。至于一些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，锻炼者在体育锻炼中能完成自己制定的锻炼计划，达到集体表，将会获得心理的满足，产生积极的成就感，从而增强抵御不良情绪的信心与能力。 　“饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们平常的生活中恐怕没有少听到，这些都道出了体育锻炼对身体健康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最后无疾而终，不能不说是勤运动的功效。 　而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力！ 　体育心得体会范文（三） 　从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。 　大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像毛邓三、思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。 　身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。 　体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。 　体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。 　我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。 　也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。马约翰先生希望我们去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼中高不可攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可达到的啊。好开心，好开心，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有可能。 　那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。 　体育心得体会范文（四） 　体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。 　自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。 　我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。 　我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山（比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等）、公园快步走（比如说到颐和园、圆明园等公园）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。 　时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。

       好了，今天关于“羽毛球体能训练心得怎么写”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“羽毛球体能训练心得怎么写”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。