投篮是投对方篮球框吗_篮球比赛投篮投自己的框还是对方的

1.篮球比赛中如果球被卡在球框上，那么那球算哪方的？

2.篮球基本规则

你好，投篮打板的时候主要瞄准的位置是篮板中央的四方形小框，以面对篮板90度角来说，分为左右两片区域，站在左边就要打靠近四方形左边的板，绝不能站在左边瞄准四方形右边的板来打，同理，右边也一样，这是打板投篮瞄准最基本的意识，另外打板投篮还有值得需要注意的是，投篮时的位置与篮圈距离的远近对打板投篮的准度还是有一定的影响的，以篮板上的篮圈做为水平线，投篮时与篮圈位置的距离和打板的高度是呈正比的！比如，你站在三秒区内，此时离篮圈比较近，打的板就相对篮圈（水平线）较为低一些，若是你站在靠近三分线的位置，此时离篮圈距离较远，打的板就相对篮圈较为高一些，不过瞄准的方向在竖直方向上不发生改变！只是水平方向发生改变而已…

再说说投篮，投篮时特别要注意的就是节奏感，另外一个就是一定要有进球的信心！这两点十分重要！一定要注意你的腿，建议最好是跳投（防守者难封盖），起跳时手一定要跟着身体向上的节奏弯曲。上升到最高点时，利用手腕与手臂的力量（个人感觉力量上手臂是百分之30，手腕是百分之70），将球轻轻拨出去，另外拨出去时食指的方向就是球飞出去的方向，投篮最好是有一定的弧度，这样才有命中率。简而言之就是把球尽量投偏高一点！这个需要多加练习！找到感觉了，命中率自然就上去了

说到上篮，不得不提的一点就是挑球！在上篮的大部分时间里都需要挑球。挑球就是在上篮时用手把球托到最高点后，利用手指的力量轻轻的将球拨出去。（注意，挑球不是托球）挑球大部分都可以把球送进篮筐，不过若是在较远的距离起步上篮时，挑球就需要一定的手感，这同样需要多加的练习，要一定的身体协调性才能做得好！上篮时打板的位置基本都在篮板中央的四方形小框内，主要的还是挑球，挑球练好了，就算速度再快，也一样能够把篮上进！这个相信有一定篮球经验的人士都有感受。。

基本上就是这些了。绝对原创！无任何转载！

篮球比赛中如果球被卡在球框上，那么那球算哪方的？

篮球场上，没有严格意义上的前筐和后筐说法，可以理解为篮圈靠近篮板的半圈和那个铁块是后筐，前半圈就是前筐。投篮瞄准点最好是根据自己的投篮来决定，直接投篮、抛投、打板等都是不一样的瞄准点。

瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：

1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

篮球基本规则

分情况了，如果是防守队员将球不小心捅上去的，那么由进攻方球员发界外球；如果是进攻球员扔到那个位置的（不管是正常投篮还是被动碰球到那个位置），就算一次投篮不中，球权交给防守方，由防守方发底线球，开始进攻；如果是罚篮夹到那个位置了，算一次罚球不中，如果还有一次罚球，则继续罚球，没有的话就把球权交还防守方，由防守方发底线球开始进攻；如果是双方在争抢篮板时不小心夹住的，一般会吹争球。 望纳 谢谢

篮球基本规则?

1）?基本规则一：?

1.比赛方法?

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位?

而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各?20?分钟，中场休息?10?分?

钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛?5?分钟，若?5?分钟后比数?

仍相同，则再次进行?5?分钟延长赛，直至比出胜负为止。?

2.得分种类?

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。?3?分线内侧投入可得?2?分；叁?

分线外侧投入可得?3?分，罚球投进得?1?分。?

3.进行方式?

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。?

4.选手替换?

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。?

5.罚球?

每名球员各有?4?次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后?5?秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。?

6.违例?

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。?

2）基本规则二：?

30秒钟规则?

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).?

10秒钟规则?

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).?

5秒钟规则?

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).?

3秒钟规则?

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.?

侵人犯规?

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.?

技术犯规?

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.?

取消比赛知识的犯规?

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.?

队员5次犯规?

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.?

违例?

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.?

队员出界?

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.?

干扰球?

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.?

被紧密盯防的选手?

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).?

球回后场?

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.